Saladas para Refrescar

Ingredientes:
- 1 maço de folhas verdes de manjericão, espinafre ou rúcula;
- 300gr de tomates cerejas;
- 300 gr de queijo em cubos (escolha queijos macios).
Modo de preparo:
Monte a saladas colocando a ponto da folha no palito em seguida o tomate cereja, o queijo e a outra ponta da folha.
Dica: Se a folha ficar pequena faça rolinhos com elas.

Ingredientes:
- Molho de sua preferência;
- 2 cenouras cozidas e cortadas em 2 partes;
- 100gr de quinoa cozida;
- 1 pepino pequeno;
- 100gr de folhas verdes (alface, rúcula, agrião...)
Modo de Preparo:
Monte dentro do pode os ingredientes conforme a ordem descrita.

Ingredientes:
- 100 gr de morangos
- 2 kiwis
- 1 laranja
- 100gr de uva
- 1 litro de água de coco
Modo de preparo:
Corte as frutas em pedaços coloque na forma de picolé, acrescente água de coco, coloque o palito e leve ao congelador.
Dica: A água de coco pode ser natural ou de caixinha.
Texto: Eduardo Katz
Revisão: Elizangela Medeiros e Luzia Balladares
Arte: Mateus Domingues
